Ho Wing Kin 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Wing Kin 香港
ID 118098

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21.0 km | 02:18:34 | 06:36/km

日期: 2018-10-18 19:21 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1384 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 06'11" / 06'06" / 06'21" / 06'14" / 06'05" / 06'06" / 08'57" / 06'18" / 06'12" / 06'34" / 07'30" / 06'05" / 06'43" / 06'51" / 06'18" / 05'55" / 06'03" / 05'46" / 06'27" / 08'27" / 07'37" /

10月累積里程 : 110.57 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'06"	00:12'17"
3	06'21"	00:18'38"
4	06'14"	00:24'52"
5	06'05"	00:30'57"
6	06'06"	00:37'03"
7	08'57"	00:46'00"
8	06'18"	00:52'18"
9	06'12"	00:58'30"
10	06'34"	01:05'04"
11	07'30"	01:12'34"
12	06'05"	01:18'39"
13	06'43"	01:25'22"
14	06'51"	01:32'13"
15	06'18"	01:38'31"
16	05'55"	01:44'26"
17	06'03"	01:50'29"
18	05'46"	01:56'15"
19	06'27"	02:02'42"
20	08'27"	02:11'09"
21.0	07'37"	02:18'34"

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