9.4 km | 00:46:36 | 04:56/km日期: 2018-10-06 07:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'06" / 04'49" / 04'47" / 04'48" / 04'50" / 04'56" / 04'50" / 04'54" / 05'05" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+00'55") | 445 / 9445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.57 km Addias Addias Galaxy 累積 :
886.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'49" | 00:09'55" |
3 | 04'47" | 00:14'42" |
4 | 04'48" | 00:19'30" |
5 | 04'50" | 00:24'20" |
6 | 04'56" | 00:29'16" |
7 | 04'50" | 00:34'06" |
8 | 04'54" | 00:39'00" |
9 | 05'05" | 00:44'05" |
9.4 | 05'41" | 00:46'37" |