5.0 km | 00:32:57 | 06:34/km日期: 2018-09-11 22:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'56" / 06'46" / 06'39" / 06'37" / 05'57" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
84.22 km Y拖 一代 黃 累積 :
2342.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'46" | 00:13'42" |
3 | 06'39" | 00:20'21" |
4 | 06'37" | 00:26'58" |
5 | 05'57" | 00:32'55" |
5.0 | 05'10" | 00:32'58" |