張家銘 2012/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

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11.2 km | 00:57:43 | 05:09/km

日期: 2012-11-13 17:59 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%

Pace: 05'09" / 04'57" / 05'10" / 05'13" / 05'15" / 05'12" / 05'13" / 04'44" / 05'06" / 05'06" / 05'33" / 06'13" /

11月累積里程 : 127.70 km

M1 上傳 | 11 years ago

江源德, 徐建富和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'57"	00:10'06"
3	05'10"	00:15'16"
4	05'13"	00:20'29"
5	05'15"	00:25'44"
6	05'12"	00:30'56"
7	05'13"	00:36'09"
8	04'44"	00:40'53"
9	05'06"	00:45'59"
10	05'06"	00:51'05"
11	05'33"	00:56'38"
11.2	06'12"	00:57'43"

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成績 : 01:07:05

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