4.5 km | 01:11:18 | 15:51/km日期: 2018-08-12 06:18 - 平均心率: 95 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 14'57" / 09'48" / 12'42" / 20'35" / 26'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'57" (+05'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'42" (+02'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'33" (+10'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'46" (+16'59") | 496 / 4496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 47.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'57" | 00:14'57" |
| 2 | 09'48" | 00:24'45" |
| 3 | 12'42" | 00:37'27" |
| 4 | 20'35" | 00:58'02" |
| 4.5 | 26'47" | 01:11'20" |
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