小郭哥 2018/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

小郭哥高雄
ID 103101

120 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.6 km | 02:22:01 | 06:54/km

日期: 2018-06-17 05:31 - 地點: 屏東萬丹鄉後村村… - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 1523 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'24" / 05'52" / 05'44" / 05'43" / 05'49" / 07'06" / 07'27" / 06'30" / 07'36" / 06'15" / 08'56" / 06'22" / 07'50" / 06'41" / 06'32" / 07'11" / 06'44" / 06'40" / 08'28" / 06'42" / 08'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'37")

999 / 999

2

05'57"

(12'16")

05'55" (+00'13")

1005 / 2005

3

05'49"

(18'05")

05'44" (+00'02")

1013 / 3019

4

05'43"

(23'48")

05'42"

1002 / 4021

5

05'50"

(29'38")

05'49" (+00'07")

1001 / 5023

展開計圈分析

高雄

小郭哥

·

高雄

小郭哥

·

加油！

6月累積里程 : 131.25 km

美津濃 20號記念鞋累積 : 794.2 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

廖ㄟ, 小趙和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'52"	00:12'16"
3	05'44"	00:18'00"
4	05'43"	00:23'43"
5	05'49"	00:29'32"
6	07'06"	00:36'38"
7	07'27"	00:44'05"
8	06'30"	00:50'35"
9	07'36"	00:58'11"
10	06'15"	01:04'26"
11	08'56"	01:13'22"
12	06'22"	01:19'44"
13	07'50"	01:27'34"
14	06'41"	01:34'15"
15	06'32"	01:40'47"
16	07'11"	01:47'58"
17	06'44"	01:54'42"
18	06'40"	02:01'22"
19	08'28"	02:09'50"
20	06'42"	02:16'32"
20.6	08'43"	02:21'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km