葉明奇 2018/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉明奇苗栗
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47.0 km | 01:33:54 | 30.0 km/h

日期: 2018-05-28 16:58 - 地點: 白沙屯 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1292 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'45"

(02'45")

21.69 (-14.31)

992 / 992

2

02'29"

(05'14")

24.66 (-11.34)

1016 / 2009

3

01'55"

(07'09")

31.30 (-4.70)

995 / 3005

4

01'54"

(09'03")

32.14 (-3.86)

1013 / 4018

5

01'51"

(10'54")

32.73 (-3.27)

1004 / 5023

展開計圈分析

今天休假，去台中吃屋馬，還不錯吃，只是有點太飽，騎車動一動

5月累積里程 : 205.94 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 6 years ago

甘寶民, 陳國良和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

2018-05-29 09:24 ·

1 個人推

王誠一吃了三盤臭豆腐嗎?

2018-05-29 12:27 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	-2.8 %
2	24.7	3.2 %
3	31.3	3.0 %
4	31.6	-1.7 %
5	33.0	-2.5 %
6	26.9	3.5 %
7	31.0	-1.7 %
8	33.3	-1.2 %
9	31.0	-1.1 %
10	26.1	3.8 %
11	29.5	-2.1 %
12	30.5	-2.2 %
13	28.3	4.3 %
14	32.7	-1.8 %
15	29.5	2.5 %
16	31.6	2.8 %
17	28.3	1.4 %
18	30.8	-3.2 %
19	33.6	-2.5 %
20	28.3	3.0 %
21	30.5	-2.1 %
22	32.7	-1.9 %
23	32.7	-2.4 %
24	27.1	3.2 %
25	30.3	1.8 %
26	30.5	-1.2 %
27	28.3	4.2 %
28	33.6	-4.0 %
29	34.6	-3.0 %
30	33.0	-1.5 %
31	30.5	3.0 %
32	31.6	1.6 %
33	34.6	-1.8 %
34	29.0	2.5 %
35	31.0	-0.9 %
36	36.7	-1.6 %
37	34.0	-0.6 %
38	26.5	-2.5 %
39	29.8	-1.0 %
40	29.5	1.7 %
41	26.7	2.7 %
42	31.6	-1.8 %
43	33.3	2.2 %
44	31.6	-2.4 %
45	32.1	-2.8 %
46	27.3	4.2 %
47	32.4	3.2 %
47.0	1.4	-1.5 %

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