鍾福明 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

鍾福明台中
ID 189019

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4.0 km | 00:47:03 | 11:43/km

日期: 2018-05-18 06:54 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 122 - 平均步頻: 2 - 平均步幅: 3289 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'42" / 11'19" / 11'05" / 11'58" / 81'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'42"

(11'42")

11'35" (+00'44")

1008 / 1008

3 / 2293

2

11'47"

(23'29")

11'40" (+00'49")

1008 / 2017

1 / 4585

3

10'56"

(34'25")

10'51"

1006 / 3024

0 / 25169

4

12'25"

(46'50")

12'22" (+01'31")

1003 / 4027

4 / 1929

5月累積里程 : 111.60 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

黃正華, 籃振平和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	11'19"	00:23'01"
3	11'05"	00:34'06"
4	11'58"	00:46'04"
4.0	78'02"	00:47'03"

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