黃文聯 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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3.1 km | 00:25:15 | 08:02/km

日期: 2018-04-30 18:15 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 4168 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 08'13" / 08'16" / 07'36" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'13"

(08'13")

08'12" (+00'27")

1001 / 1001

163 / 74

2

08'16"

(16'29")

08'14" (+00'29")

1002 / 2003

165 / 73

3

07'48"

(24'17")

07'45"

1005 / 3008

167 / 76

4

00'58"

(25'15")

06'47"

142 / 3150

151 / 97

4月累積里程 : 286.93 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王錫評, 楊新長和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	08'16"	00:16'29"
3	07'36"	00:24'05"
3.1	08'12"	00:25'15"

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成績 : 01:07:05

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