開心廚王以家庭為重 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

3.8 km | 00:22:18 | 05:52/km

日期: 2018-04-09 13:43 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 4034 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'19" / 06'03" / 06'01" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'16"

1006 / 1006

184 / 102

2

06'03"

(11'22")

06'04" (+00'48")

995 / 2001

181 / 90

3

06'01"

(17'23")

06'01" (+00'45")

998 / 3000

179 / 92

4

04'55"

(22'18")

06'10" (+00'54")

796 / 3796

178 / 90

4月累積里程 : 312.00 km

英雄馬拉松贈品累積 : 649.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	06'03"	00:11'22"
3	06'01"	00:17'23"
3.8	06'10"	00:22'18"

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