冷颼颼的寒風，最適合跑步，今天預定跑10K就好，所以一開始就想跑快一點，只可惜往日順暢的單車道，已成為破碎的拼圖，光榮碼頭施工，公園陸橋拆除，建國橋旁單車道廢除，愛河家樂福前有圍籬，開心的是一路遇到不少跑友，熱鬧氣氛下，速度有HOLD住，順道試試金哲彥教練講的 BUILD UP跑法，很不錯，今晚跑得很滿意。