11.2 km | 00:53:25 | 04:47/km日期: 2014-01-10 17:35 - 總爬升: 128 m - 地點: 18^3 - 平均心率: 153 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 04'59" / 05'03" / 04'44" / 05'06" / 04'25" / 04'47" / 04'42" / 04'46" / 04'49" / 04'50" / 04'31" / 04'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 103.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'03" | 00:10'02" |
| 3 | 04'44" | 00:14'46" |
| 4 | 05'06" | 00:19'52" |
| 5 | 04'25" | 00:24'17" |
| 6 | 04'47" | 00:29'04" |
| 7 | 04'42" | 00:33'46" |
| 8 | 04'46" | 00:38'32" |
| 9 | 04'49" | 00:43'21" |
| 10 | 04'50" | 00:48'11" |
| 11 | 04'31" | 00:52'42" |
| 11.2 | 04'31" | 00:53'25" |
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