黃文聯 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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2.9 km | 00:28:09 | 09:39/km

日期: 2018-01-15 06:41 - 卡路里: 157 Cal - 總步數: 2830 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'20" / 09'10" / 10'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'20"

(09'20")

09'16"

1006 / 1006

126 / 85

2

09'25"

(18'45")

09'20" (+00'04")

1008 / 2014

64 / 165

3

09'24"

(28'09")

10'15" (+00'59")

915 / 2930

110 / 88

1月累積里程 : 210.08 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃可晨, 瑋紋（跑後山）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	09'10"	00:18'30"
2.9	10'32"	00:28'09"

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