洪元隆(培英慢跑) 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

21.2 km | 01:36:27 | 04:33/km

日期: 2018-01-10 17:06 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1334 Cal - 平均步頻: 196

Pace: 04'24" / 04'22" / 04'31" / 04'33" / 04'25" / 04'27" / 04'31" / 04'35" / 04'24" / 04'25" / 04'41" / 04'34" / 04'42" / 04'31" / 04'34" / 04'40" / 04'46" / 04'40" / 04'52" / 04'40" / 04'24" / 04'29" /

彰化

洪元隆(培英慢跑)

·

1月累積里程 : 235.39 km

New Balance RC1400 v4 累積 : 1425.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

黃世鋒（上元精選咖啡坊）, 阮思兆和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'22"	00:08'46"
3	04'31"	00:13'17"
4	04'33"	00:17'50"
5	04'25"	00:22'15"
6	04'27"	00:26'42"
7	04'31"	00:31'13"
8	04'35"	00:35'48"
9	04'24"	00:40'12"
10	04'25"	00:44'37"
11	04'41"	00:49'18"
12	04'34"	00:53'52"
13	04'42"	00:58'34"
14	04'31"	01:03'05"
15	04'34"	01:07'39"
16	04'40"	01:12'19"
17	04'46"	01:17'05"
18	04'40"	01:21'45"
19	04'52"	01:26'37"
20	04'40"	01:31'17"
21	04'24"	01:35'41"
21.2	04'28"	01:36'27"

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成績 : 01:07:05

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