陳志營 2017/12/23 訓練日誌

陳志營新北市
ID 3014

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陳志營

45.0 km | 06:00:00 | 08:00/km | 第185馬

2017 TUR 年終感恩集集大山超馬

官方成績
日期	2017-12-23
成績	06:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

官方證書

陳志營

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'55")

00:42'55" (+08'34")

01:19'03" (+10'02")

10 km

(01:19'03")

00:36'08" (+01'47")

15 km

(01:57'37")

00:38'34" (+04'13")

01:32'48" (+23'47")

20 km

(02:51'51")

00:54'14" (+19'53")

25 km

(03:48'47")

00:56'56" (+22'35")

02:00'48" (+51'47")

30 km

(04:52'39")

01:03'52" (+29'31")

35 km

(05:27'00")

00:34'21"

01:09'01"

40 km

(06:01'40")

00:34'40" (+00'19")

45 km

(06:41'02")

00:39'22" (+05'01")

00:00'00"

Finish

(06:00:00)

日期: 2017-12-23 06:34 - 總爬升: 1318 m - 地點: 集集武昌宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(59)

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賽後評分: 讚!
給 5 星

12月累積里程 : 308.65 km

母子鱷魚薄荷綠累積 : 94100.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

愛跑客, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'25"	00:13'37"
3	10'21"	00:23'58"
4	11'07"	00:35'05"
5	07'50"	00:42'55"
6	06'42"	00:49'37"
7	05'50"	00:55'27"
8	04'51"	01:00'18"
9	11'11"	01:11'29"
10	07'34"	01:19'03"
11	07'03"	01:26'06"
12	05'48"	01:31'54"
13	05'39"	01:37'33"
14	12'38"	01:50'11"
15	07'26"	01:57'37"
16	12'13"	02:09'50"
17	10'05"	02:19'55"
18	09'42"	02:29'37"
19	09'45"	02:39'22"
20	12'29"	02:51'51"
21	10'50"	03:02'41"
22	11'45"	03:14'26"
23	12'38"	03:27'04"
24	10'47"	03:37'51"
25	10'56"	03:48'47"
26	11'09"	03:59'56"
27	11'20"	04:11'16"
28	28'58"	04:40'14"
29	06'16"	04:46'30"
30	06'09"	04:52'39"
31	10'21"	05:03'00"
32	06'08"	05:09'08"
33	06'19"	05:15'27"
34	05'45"	05:21'12"
35	05'48"	05:27'00"
36	06'39"	05:33'39"
37	07'21"	05:41'00"
38	06'02"	05:47'02"
39	07'23"	05:54'25"
40	07'15"	06:01'40"
41	06'16"	06:07'56"
42	12'26"	06:20'22"
43	06'20"	06:26'42"
44	08'00"	06:34'42"
45	06'20"	06:41'02"
45.2	06'57"	06:42'42"