葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2017/12/16 訓練日誌

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
ID 321266

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跑鞋 (5)

母子鱷魚🐊 BCU5560 淡黃40
已使用了 1 個月 24 天
共跑了 6.0 km
給 5 星

MIZUno WAVE REBELLON SONIC US9.5 J1GC233001
已使用了 10 個月 10 天
共跑了 560.0 km
給 5 星

ASICS MAGIC SPEED 3 US9.5 1011B848-100
已使用了 10 個月 10 天
共跑了 257.2 km
給 5 星

Saucony M KIWARA 13 9.5
已使用了 1 年 9 個月 7 天
共跑了 857.7 km
給 5 星

ZEPRO ZM19A027259 9.5
已使用了 3 年 7 個月 19 天
共跑了 925.1 km
給 4 星

單車 (0)

賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 02:00:18

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 16
在地賽事,一起加油

2024 第一屆民雄打貓馬拉松
12/22 剩餘天數 : 44
第一次超半馬里程 👏加油👏

2024 新營太子宮歡送2024迎接2025三太子哪吒「奔向健康」半程馬拉松
12/29 剩餘天數 : 51
離家近賽事報起來 👏👏

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 65
初馬~~希望能夠平安順利完賽~~\n目標時間:4:35分均速落在6:32左右\n加油^~~^ ^~~^加油

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4909.5 km |

72.5 km
2024 年 :

1144.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.2	0.0
Oct	142.7	0.0
Sep	111.1	0.0
Aug	100.9	0.0
Jul	77.4	0.0
Jun	143.4	0.0

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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

5.0 km | 00:28:12 | 05:38/km

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	00:28:12
總名次	12 / 103
分組名次	56 / 483
平均速度	05:38/km

日期: 2017-12-16 19:19 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 冷氣團😥😥 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'51"

(05'51")

05'52" (+00'21")

996 / 996

05'54"

(11'45")

05'52" (+00'21")

1003 / 1999

05'35"

(17'20")

05'31"

1009 / 3009

05'37"

(22'57")

05'34" (+00'03")

1007 / 4017

05'15"

(28'12")

05'18"

990 / 5007

賽前宣言: 輕鬆跑~加油

賽後評分: 冷氣團報到☁☁頭巾硬戰😨😨
給 4 星

12月累積里程 : 47.41 km

MiZUnO WAVE RIDER 20 US 9.5號累積 : 490.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 6 years ago

, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'54"	00:11'50"
3	05'30"	00:17'20"
4	05'32"	00:22'52"
5.0	05'20"	00:28'12"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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