5.0 km | 00:22:02 | 04:22/km日期: 2017-11-21 20:16 - 地點: Kln bay SG - 天氣: Cool - 平均心率: 165 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 04'23" / 04'34" / 04'33" / 04'18" / 04'04" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'05") | 399 / 399 |
| 2 | | 04'26" (+00'20") | 400 / 799 |
| 3 | | 04'30" (+00'24") | 402 / 1201 |
| 4 | | 04'31" (+00'25") | 401 / 1603 |
| 5 | | 04'43" (+00'37") | 393 / 1996 |
| 6 | | 04'34" (+00'28") | 395 / 2392 |
| 7 | | 04'25" (+00'19") | 399 / 2792 |
| 8 | | 04'25" (+00'19") | 401 / 3193 |
| 9 | | 04'17" (+00'11") | 402 / 3595 |
| 10 | | 04'13" (+00'07") | 398 / 3993 |
| 11 | | 04'11" (+00'05") | 399 / 4393 |
| 12 | | 04'06" | 605 / 4998 |
| 13 | | 04'02" | 42 / 5041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'34" | 00:08'57" |
| 3 | 04'33" | 00:13'30" |
| 4 | 04'18" | 00:17'48" |
| 5 | 04'04" | 00:21'52" |
| 5.0 | 04'26" | 00:22'03" |
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