10.0 km | 00:47:36 | 04:45/km日期: 2017-11-16 16:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'18" / 05'13" / 03'56" / 04'55" / 04'36" / 04'19" / 05'05" / 03'56" / 05'15" / 05'02" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+01'24") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 03'58" (+00'07") | 1200 / 3200 |
| 3 | | 06'21" (+02'30") | 400 / 3600 |
| 4 | | 03'51" | 1200 / 4800 |
| 5 | | 06'38" (+02'47") | 400 / 5200 |
| 6 | | 03'52" (+00'01") | 1200 / 6400 |
| 7 | | 06'58" (+03'07") | 400 / 6800 |
| 8 | | 03'56" (+00'05") | 1200 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+03'10") | 400 / 8400 |
| 10 | | 03'58" (+00'07") | 1200 / 9600 |
| 11 | | 06'46" (+02'55") | 400 / 10000 |
| 12 | | 07'04" (+03'13") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 249.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'13" | 00:10'31" |
| 3 | 03'56" | 00:14'27" |
| 4 | 04'55" | 00:19'22" |
| 5 | 04'36" | 00:23'58" |
| 6 | 04'19" | 00:28'17" |
| 7 | 05'05" | 00:33'22" |
| 8 | 03'56" | 00:37'18" |
| 9 | 05'15" | 00:42'33" |
| 10 | 05'02" | 00:47'35" |
| 10.0 | 07'30" | 00:47'37" |
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