男人典範 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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3.0 km | 00:15:38 | 05:10/km

日期: 2017-11-13 16:23 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 2612 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'15" / 05'10" / 05'07" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'15"

(05'15")

05'12" (+00'05")

1006 / 1006

163 / 117

2

05'10"

(10'25")

05'08" (+00'01")

1003 / 2009

167 / 116

3

05'10"

(15'35")

05'07"

1008 / 3018

170 / 114

4

00'03"

(15'38")

02'44"

18 / 3036

160 / 227

11月累積里程 : 26.16 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

明義, Tony 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'10"	00:10'25"
3	05'07"	00:15'32"
3.0	05'29"	00:15'38"

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成績 : 01:07:05

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