8.4 km | 00:46:31 | 05:33/km日期: 2017-10-27 19:35 - 地點: 中正體育場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'03" / 05'17" / 05'21" / 05'30" / 05'32" / 05'32" / 05'24" / 05'39" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'52") | 808 / 808 |
2 | | 05'19" | 1000 / 1808 |
3 | | 05'19" | 1000 / 2808 |
4 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 3808 |
5 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 4808 |
6 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 5808 |
7 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 6808 |
8 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 7808 |
9 | | 05'36" (+00'17") | 336 / 8144 |
10 | | 06'29" (+01'10") | 234 / 8379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
197.12 km skechers go run ride3夜鷹螢光緑 累積 :
531.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'17" | 00:11'20" |
3 | 05'21" | 00:16'41" |
4 | 05'30" | 00:22'11" |
5 | 05'32" | 00:27'43" |
6 | 05'32" | 00:33'15" |
7 | 05'24" | 00:38'39" |
8 | 05'39" | 00:44'18" |
8.4 | 05'50" | 00:46'31" |