林子傑 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

林子傑新北市
ID 265113

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5.0 km | 00:43:49 | 08:44/km

日期: 2017-10-23 23:22 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 09'05" / 08'52" / 08'46" / 08'40" / 08'23" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

09'04" (+00'42")

1000 / 1000

2

08'52"

(17'57")

08'52" (+00'30")

1000 / 2000

3

08'46"

(26'43")

08'46" (+00'24")

1000 / 3000

4

08'39"

(35'23")

08'39" (+00'17")

1000 / 4000

5

08'22"

(43'45")

08'22"

1000 / 5000

6

00'03"

(43'49")

06'52"

9 / 5009

三重運動場

10月累積里程 : 221.44 km

ASICS GT2000 累積 : 2398.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ben Wu 吳國瑋, 念儒和其他 4 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-10-24 05:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	08'52"	00:17'57"
3	08'46"	00:26'43"
4	08'40"	00:35'23"
5	08'23"	00:43'46"
5.0	05'21"	00:43'49"

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