智源 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
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最佳成績:

全馬 : 02:59:58

半馬 : 01:14:46

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24365.3 km |

0.0 km
2024 年 :

1530.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	58.0	0.0
Nov	181.1	0.0
Oct	209.0	0.0
Sep	127.5	0.0
Aug	149.8	0.0
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11.3 km | 00:46:31 | 04:06/km

日期: 2013-12-11 19:00 - 卡路里: 663 Cal

台北國際馬拉松前夕最後一次練習速度,只是今天才星期三,會不會太早了,真是莫名其妙!

12月累積里程 : 201.53 km

手動上傳 | 11 years ago

張重聰, 張瑋和其他 115 人說推

·

觀看另 24 則留言

劉仁釗小源大:
您的訓練總是讓小弟瞠目結舌啦~!真漂亮的速度~!
明日富邦馬預祝您跑出漂亮佳績喔~!屆時一起加油!^^

2013-12-14 17:20 ·

智源蘭姐:原來你們家中那麼多獎盃喔!
小米妹:可以借一下嗎?我也需要配速員!
仁釗兄:你客氣了,我就這點能耐而已,班門弄斧!

2013-12-15 21:47 ·

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