12.1 km | 01:06:15 | 05:28/km日期: 2017-10-14 17:03 - 地點: 阿蓮一長榮路去回 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 59 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'42" / 05'31" / 05'33" / 05'50" / 05'33" / 05'34" / 05'33" / 05'28" / 05'22" / 05'33" / 05'06" / 04'44" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" | 1257 / 1257 |
| 2 | | 05'25" | 10909 / 12166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.72 km 
mizuno WAVE RIDER 19 4E 累積 :
1960.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'31" | 00:11'13" |
| 3 | 05'33" | 00:16'46" |
| 4 | 05'50" | 00:22'36" |
| 5 | 05'33" | 00:28'09" |
| 6 | 05'34" | 00:33'43" |
| 7 | 05'33" | 00:39'16" |
| 8 | 05'28" | 00:44'44" |
| 9 | 05'22" | 00:50'06" |
| 10 | 05'33" | 00:55'39" |
| 11 | 05'06" | 01:00'45" |
| 12 | 04'44" | 01:05'29" |
| 12.1 | 07'09" | 01:06'15" |
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