10.2 km | 00:54:03 | 05:19/km日期: 2017-10-07 16:59 - 地點: 海岸線 - 平均心率: 145 - 卡路里: 771 Cal - 總步數: 9226 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'04" / 05'12" / 05'17" / 05'21" / 05'33" / 05'33" / 05'37" / 05'20" / 05'15" / 04'59" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'05") | 1001 / 1001 | 171 / 115 |
| 2 | | 05'10" (+00'12") | 1005 / 2007 | 174 / 111 |
| 3 | | 05'16" (+00'18") | 1001 / 3009 | 173 / 109 |
| 4 | | 05'21" (+00'23") | 1008 / 4017 | 172 / 107 |
| 5 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 5017 | 172 / 105 |
| 6 | | 05'34" (+00'36") | 1004 / 6021 | 164 / 109 |
| 7 | | 05'34" (+00'36") | 1007 / 7028 | 170 / 105 |
| 8 | | 05'17" (+00'19") | 1009 / 8038 | 169 / 111 |
| 9 | | 05'12" (+00'14") | 1008 / 9047 | 168 / 114 |
| 10 | | 04'58" | 1000 / 10048 | 171 / 117 |
| 11 | | 05'02" (+00'04") | 162 / 10210 | 166 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
219.53 km 
Brooks Ghost 9 累積 :
1768.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'12" | 00:10'16" |
| 3 | 05'17" | 00:15'33" |
| 4 | 05'21" | 00:20'54" |
| 5 | 05'33" | 00:26'27" |
| 6 | 05'33" | 00:32'00" |
| 7 | 05'37" | 00:37'37" |
| 8 | 05'20" | 00:42'57" |
| 9 | 05'15" | 00:48'12" |
| 10 | 04'59" | 00:53'11" |
| 10.2 | 05'20" | 00:54'03" |
展開計圈分析
留言 
