I-Ming Chi 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

I-Ming Chi 台北市
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265.4 km | 09:34:35 | 27.7 km/h

日期: 2017-10-07 04:59 - 總爬升: 258 m - 踏頻: 80 - 卡路里: 9544 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

10月累積里程 : 662.39 km

Giant Propel Advanced 1+ 2017

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

Alan Kuo, demon 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-0.1 %
2	11.5	-1.0 %
3	22.9	-0.6 %
4	10.1	-0.4 %
5	15.5	-0.6 %
6	17.9	-0.7 %
7	13.9	-0.4 %
8	11.5	-1.0 %
9	19.4	3.2 %
10	16.9	-1.3 %
11	5.0	-1.1 %
12	13.7	1.0 %
13	14.5	-0.4 %
14	17.5	-0.2 %
15	19.9	-0.4 %
16	16.7	3.7 %
17	27.1	-1.2 %
18	18.4	3.0 %
19	34.0	-2.5 %
20	30.0	-0.7 %
21	29.5	1.3 %
22	29.3	2.0 %
23	30.8	-0.9 %
24	26.9	3.2 %
25	13.0	-0.8 %
26	27.9	-0.4 %
27	35.6	-0.5 %
28	2.8	-0.2 %
29	22.4	-0.6 %
30	25.0	1.8 %
31	22.6	1.2 %
32	32.4	-2.0 %
33	40.0	1.5 %
34	34.0	1.3 %
35	37.5	-1.8 %
36	35.3	1.3 %
37	37.5	-1.4 %
38	36.7	1.8 %
39	35.3	-1.4 %
40	34.3	1.0 %
41	37.9	1.2 %
42	33.0	1.5 %
43	31.9	-1.3 %
44	32.4	2.4 %
45	38.7	-0.9 %
46	41.9	-1.4 %
47	40.4	1.0 %
48	41.9	-0.4 %
49	38.3	4.0 %
50	31.9	2.0 %
51	43.4	-1.7 %
52	38.3	1.3 %
53	35.3	2.7 %
54	41.9	-1.6 %
55	41.9	1.2 %
56	37.9	1.5 %
57	38.3	-0.7 %
58	35.3	-1.5 %
59	37.1	1.6 %
60	40.4	-1.3 %
61	34.3	1.5 %
62	41.9	-1.4 %
63	40.4	-0.6 %
64	36.7	2.5 %
65	36.7	-0.6 %
66	36.4	1.2 %
67	36.7	-0.6 %
68	37.5	1.0 %
69	33.0	-1.5 %
70	43.4	-0.6 %
71	32.7	1.0 %
72	31.0	1.0 %
73	3.5	2.2 %
74	28.3	-1.4 %
75	25.5	1.0 %
76	31.0	1.2 %
77	33.6	-0.6 %
78	38.7	1.3 %
79	33.3	1.5 %
80	35.6	-1.7 %
81	33.0	1.2 %
82	31.6	1.2 %
83	26.3	2.1 %
84	29.5	-2.7 %
85	26.1	1.3 %
86	32.4	1.7 %
87	33.0	-0.6 %
88	30.0	-1.4 %
89	42.4	1.0 %
90	40.0	2.0 %
91	20.8	1.8 %
92	26.3	-0.9 %
93	22.1	-0.5 %
94	23.1	1.0 %
95	27.9	1.2 %
96	33.3	1.4 %
97	32.7	-2.0 %
98	42.9	1.8 %
99	38.3	-0.6 %
100	40.0	2.0 %
101	38.7	-0.4 %
102	26.5	1.3 %
103	37.1	-0.6 %
104	32.7	-1.2 %
105	38.3	-0.8 %
106	32.7	1.3 %
107	31.9	1.2 %
108	38.3	-1.0 %
109	36.4	-0.8 %
110	7.0	2.0 %
111	39.6	-0.8 %
112	36.7	-0.6 %
113	38.7	-0.4 %
114	34.3	1.0 %
115	33.0	2.3 %
116	40.0	-0.4 %
117	12.6	1.5 %
118	28.3	1.3 %
119	32.7	1.7 %
120	36.0	-1.3 %
121	36.7	-1.7 %
122	33.3	-0.5 %
123	35.6	-0.3 %
124	36.0	-0.4 %
125	28.3	2.0 %
126	28.8	-2.2 %
127	35.3	-0.9 %
128	25.7	3.7 %
129	9.6	3.6 %
130	20.2	4.0 %
131	60.0	-3.4 %
132	52.2	-1.8 %
133	2.7	1.6 %
134	30.8	-0.5 %
135	32.7	1.0 %
136	26.5	2.0 %
137	24.2	-1.4 %
138	34.0	1.0 %
139	32.7	-0.4 %
140	30.0	1.5 %
141	34.0	-0.6 %
142	23.4	-0.6 %
143	23.2	-0.7 %
144	27.3	2.5 %
145	32.1	2.2 %
146	34.0	-0.9 %
147	35.0	-1.0 %
148	20.9	1.8 %
149	26.7	1.0 %
150	19.5	1.2 %
151	18.8	1.5 %
152	24.8	1.2 %
153	25.4	1.2 %
154	1.5	1.8 %
155	23.5	1.3 %
156	27.3	1.3 %
157	21.8	1.8 %
158	31.6	-0.9 %
159	26.1	-1.3 %
160	30.5	-0.9 %
161	20.7	-0.4 %
162	16.8	1.0 %
163	18.2	1.4 %
164	23.1	2.2 %
165	26.5	1.3 %
166	35.0	-1.3 %
167	19.0	-0.7 %
168	22.1	-1.3 %
169	30.5	-1.5 %
170	22.9	-1.2 %
171	30.8	-0.7 %
172	4.9	2.0 %
173	25.2	-0.5 %
174	20.1	-0.7 %
175	20.3	1.2 %
176	24.0	-0.5 %
177	27.9	-0.2 %
178	18.9	1.3 %
179	29.3	-0.5 %
180	27.5	-0.8 %
181	19.1	1.2 %
182	27.7	-1.8 %
183	32.1	1.0 %
184	18.6	1.3 %
185	28.1	-0.6 %
186	2.5	1.8 %
187	15.2	-0.7 %
188	23.4	1.2 %
189	25.2	1.2 %
190	20.6	1.0 %
191	24.3	-0.2 %
192	22.8	1.6 %
193	26.5	-1.2 %
194	27.3	-0.6 %
195	28.8	-0.5 %
196	14.7	-0.8 %
197	20.0	-0.4 %
198	20.6	-0.6 %
199	17.2	-0.2 %
200	16.6	-0.4 %
201	22.4	-0.1 %
202	21.8	1.0 %
203	30.8	-0.1 %
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207	21.4	1.0 %
208	30.0	1.0 %
209	29.8	-1.0 %
210	20.8	1.0 %
211	29.8	-0.4 %
212	21.4	1.0 %
213	17.5	-0.6 %
214	3.8	1.0 %
215	17.0	1.0 %
216	14.9	-1.2 %
217	32.4	-0.2 %
218	32.1	1.0 %
219	18.2	2.0 %
220	19.9	1.0 %
221	17.3	1.0 %
222	11.9	1.0 %
223	30.0	-0.7 %
224	16.4	1.0 %
225	20.5	1.5 %
226	25.2	-0.3 %
227	26.3	1.0 %
228	23.7	-0.4 %
229	27.1	-0.6 %
230	27.1	1.0 %
231	24.8	-0.2 %
232	8.7	1.5 %
233	21.8	2.0 %
234	37.5	-0.1 %
235	41.4	-0.2 %
236	41.4	-1.4 %
237	31.3	1.0 %
238	19.7	1.0 %
239	23.7	1.5 %
240	29.5	1.0 %
241	27.9	1.0 %
242	24.2	-0.4 %
243	25.9	-0.7 %
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245	15.8	-0.4 %
246	24.5	-0.8 %
247	22.2	1.8 %
248	25.4	-1.1 %
249	17.4	-0.2 %
250	21.1	1.3 %
251	19.3	-0.1 %
252	14.8	-0.8 %
253	17.2	-0.8 %
254	22.6	-0.4 %
255	25.9	1.0 %
256	18.9	-0.2 %
257	27.1	-0.5 %
258	23.2	-0.3 %
259	28.1	-0.1 %
260	18.6	-0.6 %
261	18.7	-0.2 %
262	21.7	2.4 %
263	31.0	-1.1 %
264	27.3	-0.1 %
265	22.8	-0.4 %
265.4	12.2	1.0 %

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