5.2 km | 00:21:47 | 04:12/km日期: 2017-09-12 22:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 04'23" / 07'54" / 07'59" / 07'56" / 07'53" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'25") | 394 / 394 |
2 | | 04'23" (+00'20") | 394 / 788 |
3 | | 04'11" (+00'08") | 401 / 1190 |
4 | | 04'16" (+00'13") | 386 / 1577 |
5 | | 04'14" (+00'11") | 401 / 1978 |
6 | | 04'16" (+00'13") | 395 / 2374 |
7 | | 04'03" | 409 / 2783 |
8 | | 04'14" (+00'11") | 397 / 3180 |
9 | | 04'11" (+00'08") | 399 / 3579 |
10 | | 04'05" (+00'02") | 404 / 3983 |
11 | | 04'09" (+00'06") | 405 / 4389 |
12 | | 04'07" (+00'04") | 408 / 4798 |
13 | | 04'06" (+00'03") | 370 / 5168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
322.01 km Nike speed rival 6 累積 :
608.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 07'54" | 00:12'17" |
3 | 07'59" | 00:20'16" |
4 | 07'56" | 00:28'12" |
5 | 07'53" | 00:36'05" |
5.2 | 03'56" | 00:36'45" |