Angle Hung 2017/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

Angle Hung 台南
ID 321633

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7.0 km | 01:03:33 | 09:04/km

日期: 2017-07-29 06:28 - 平均心率: 134 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 08'02" / 10'40" / 08'23" / 10'40" / 10'59" / 08'30" / 06'18" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'01" (+01'44")

1000 / 1000

2

10'39"

(18'41")

10'39" (+04'22")

1000 / 2000

3

08'23"

(27'05")

08'23" (+02'06")

1000 / 3000

4

10'39"

(37'45")

10'39" (+04'22")

1000 / 4000

5

10'58"

(48'43")

10'58" (+04'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Angle Hung

·

台南

Angle Hung

·

今天來奇美博物館旁跑跑看,感覺還不錯！下次還要來跑跑^_^歡迎新跑友加入一起🏃🏃

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 57.52 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿文, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 7 人說推

·

Jianan Wang Angle早安，運動愉快
颱風要來了，要注意安全^-^

2017-07-29 10:17 ·

1 個人推

Angle Hung 早安運動愉快!!
做好防颱準備喔!!^_^

2017-07-29 10:23 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	10'40"	00:18'42"
3	08'23"	00:27'05"
4	10'40"	00:37'45"
5	10'59"	00:48'44"
6	08'30"	00:57'14"
7	06'18"	01:03'32"
7.0	07'33"	01:03'34"

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