darek 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

darek 台南
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0.8 km | 00:04:54 | 06:13/km

日期: 2017-03-05 17:01 - 平均心率: 136 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 924 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 06'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 134.47 km

new balance 980 累積 : 796.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳益模, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'13"	00:04'54"

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成績 : 04:39:10

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