侯美花 2017/01/15 訓練日誌

侯美花台北市
ID 85098

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最佳成績:

全馬 : 04:21:59

半馬 : 01:59:29

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22175.4 km |

1794.6 km
2024 年 :

909.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	138.5	0.0
Nov	154.0	0.0
Oct	95.3	0.0
Sep	11.0	0.0
Aug	69.6	0.0
Jul	59.2	0.0

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侯美花

全馬 | 04:28:36 | 06:21/km | 第27馬

2017金門馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	04:28:36
總名次	561 / 1589
分組名次	11 / 63
平均速度	06:21/km

官方證書

侯美花

日期: 2017-01-15 07:00 - 地點: 金門島 - 天氣: 冷 - 卡路里: 2119 Cal

台北市

侯美花

留言

沒想到目標只是課表20K,跑完就放掉慢慢跑了,結果還破PB13分鐘了,還破了自己預設渣打馬的目標4:30, 這下可好了,渣打馬怎麼辦呢?
平均配速: 10K58:39 20K1:00 30K1:05:28 40K1:07:28 2.95K17:21

賽後評分: 風很大,天很冷,道路乾淨, 破PB的好賽事
給 4 星

1月累積里程 : 276.35 km

索康尼紅色 VIRRATA 2 累積 : 801.9 km

手動上傳 | 7 years ago

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