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    alexchen180 花蓮
    ID 90677
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    alexchen180 
    47.0 km | 02:53:32 | 16.3 km/h
    日期: 2016-12-26 07:53 - 平均心率: 87 - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'21"  (04'21")
    		13.90 (-17.68)1006 / 1006
    2
    07'34"  (11'55")
    		7.98 (-23.60)1004 / 2011
    3
    03'08"  (15'03")
    		19.35 (-12.22)1006 / 3017
    4
    02'38"  (17'41")
    		22.93 (-8.65)1005 / 4023
    5
    02'20"  (20'01")
    		25.90 (-5.68)1006 / 5029
    展開計圈分析
    6
    02'18"  (22'19")
    		26.47 (-5.11)1014 / 6044
    7
    02'24"  (24'43")
    		25.17 (-6.40)1005 / 7049
    8
    03'05"  (27'48")
    		19.57 (-12.01)1003 / 8052
    9
    03'19"  (31'07")
    		18.18 (-13.40)1002 / 9055
    10
    02'26"  (33'33")
    		25.00 (-6.58)1007 / 10063
    11
    02'34"  (36'07")
    		23.53 (-8.05)1005 / 11068
    12
    02'33"  (38'40")
    		23.84 (-7.74)1008 / 12076
    13
    02'39"  (41'19")
    		22.93 (-8.65)1009 / 13086
    14
    03'50"  (45'09")
    		15.72 (-15.86)1000 / 14086
    15
    02'43"  (47'52")
    		22.36 (-9.22)1009 / 15096
    16
    02'59"  (50'51")
    		20.22 (-11.35)1003 / 16099
    17
    03'12"  (54'03")
    		18.85 (-12.73)1002 / 17101
    18
    03'18"  (57'21")
    		18.46 (-13.12)1013 / 18115
    19
    02'37"  (59'58")
    		23.23 (-8.35)1010 / 19125
    20
    02'39"  (01:02'37")
    		22.78 (-8.79)1001 / 20127
    21
    06'10"  (01:08'47")
    		9.84 (-21.74)1008 / 21135
    22
    13'50"  (01:22'37")
    		4.35 (-27.23)1002 / 22137
    23
    05'35"  (01:28'12")
    		10.81 (-20.77)1005 / 23143
    24
    14'03"  (01:42'15")
    		4.31 (-27.27)1009 / 24152
    25
    08'45"  (01:51'00")
    		6.91 (-24.67)1005 / 25158
    26
    03'28"  (01:54'28")
    		17.48 (-14.10)1007 / 26165
    27
    02'39"  (01:57'07")
    		23.08 (-8.50)1013 / 27178
    28
    03'04"  (02:00'11")
    		19.89 (-11.69)1012 / 28190
    29
    02'15"  (02:02'26")
    		26.87 (-4.71)1003 / 29194
    30
    02'05"  (02:04'31")
    		29.27 (-2.31)1012 / 30206
    31
    01'56"  (02:06'27")
    		31.581009 / 31216
    32
    02'16"  (02:08'43")
    		26.87 (-4.71)1013 / 32229
    33
    02'35"  (02:11'18")
    		23.53 (-8.05)1009 / 33238
    34
    02'18"  (02:13'36")
    		26.28 (-5.30)1003 / 34242
    35
    02'24"  (02:16'00")
    		25.17 (-6.40)1000 / 35243
    36
    02'26"  (02:18'26")
    		24.83 (-6.75)1001 / 36244
    37
    03'10"  (02:21'36")
    		19.05 (-12.53)1000 / 37245
    38
    02'43"  (02:24'19")
    		22.36 (-9.22)1007 / 38252
    39
    02'22"  (02:26'41")
    		25.53 (-6.05)1001 / 39254
    40
    02'50"  (02:29'31")
    		21.30 (-10.28)1004 / 40259
    41
    04'01"  (02:33'32")
    		15.06 (-16.52)1006 / 41266
    42
    02'34"  (02:36'06")
    		23.53 (-8.05)1004 / 42270
    43
    02'28"  (02:38'34")
    		24.66 (-6.92)1013 / 43284
    44
    03'36"  (02:42'10")
    		16.90 (-14.68)1013 / 44297
    45
    04'13"  (02:46'23")
    		14.34 (-17.24)1006 / 45304
    46
    04'09"  (02:50'32")
    		14.57 (-17.00)1007 / 46311
    47
    02'57"  (02:53'29")
    		20.45 (-11.12)1004 / 47315
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 129.00 km ORBEA
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    運動💤, hsiang花蓮綠蠵龜 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.32.0 %
    28.7-1.7 %
    317.93.5 %
    421.4-1.1 %
    525.91.2 %
    626.34.0 %
    725.02.2 %
    819.92.8 %
    918.6-1.4 %
    1023.7-1.7 %
    1122.9-0.5 %
    1225.52.8 %
    1321.62.6 %
    1416.1-2.4 %
    1522.02.7 %
    1620.3-1.4 %
    1718.93.8 %
    1819.3-3.5 %
    1920.62.0 %
    2023.72.8 %
    2117.76.8 %
    224.5-4.4 %
    238.63.8 %
    246.4-2.4 %
    255.02.2 %
    2611.5-4.0 %
    2718.0-1.5 %
    2823.4-1.7 %
    2919.9-1.3 %
    3027.5-3.8 %
    3130.3-1.4 %
    3229.51.2 %
    3325.4-0.9 %
    3424.72.8 %
    3525.4-2.3 %
    3625.2-1.3 %
    3722.52.8 %
    3819.51.6 %
    3924.82.0 %
    4024.3-3.0 %
    4118.2-2.0 %
    4217.9-1.0 %
    4323.41.7 %
    4424.81.8 %
    4516.5-2.5 %
    4614.24.2 %
    4715.3-2.0 %
    47.00.1-2.0 %

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