梅仁信 2025/01/12 訓練日誌

梅仁信台北市
ID 428744

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跑鞋 (3)

asics cumulus 25
已使用了 1 年 1 個月 16 天
共跑了 268.8 km
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Asics Gel Pulse 14
已使用了 1 年 2 個月 19 天
共跑了 51.0 km
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mizuno waverider26
已使用了 2 年 2 個月 8 天
共跑了 668.7 km
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單車 (3)

HASA R2
已使用了 3 年 2 個月 5 天
共騎了 1282.6 km

KHS F20H7
已使用了 5 年 6 個月 27 天
共騎了 388.0 km

ubike ubike
已使用了 5 年 7 個月 17 天
共騎了 2.5 km

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 02:29:48

即將參加 :

2025 國家地理路跑 RUN FOR EARTH
04/27 剩餘天數 : 105
大家加油，加油大家

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3001.5 km |

1763.4 km
2025 年 :

21.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	21.5	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	21.0	0.0
Nov	24.2	0.0
Oct	76.3	0.0
Sep	33.4	62.5
Aug	39.1	77.3

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2023/04/23 賀！梅仁信破PB - 半馬 | 02:29:48
2022/12/18 梅仁信完成了初半馬! - 2022 臺北馬拉松
2021/10/20 恭喜梅仁信獲得 50 留言數
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梅仁信

半馬 | 02:39:14 | 07:32/km | 第3半馬

2025 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2025-01-12
成績	02:39:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'49")

00:36'49" (+00'40")

01:13'31"

10 km

(01:13'31")

00:36'42" (+00'33")

15 km

(01:52'41")

00:39'10" (+03'01")

01:15'19" (+01'48")

20 km

(02:28'50")

00:36'09"

Finish

(02:39:14)

日期: 2025-01-12 05:48 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1242 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 12°C - 濕度: 87.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'05"

(08'05")

08'05" (+01'14")

1000 / 1000

07'28"

(15'33")

07'28" (+00'37")

1000 / 2000

07'27"

(23'01")

07'27" (+00'36")

1000 / 3000

06'55"

(29'56")

06'55" (+00'04")

1000 / 4000

06'52"

(36'49")

06'52" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽前宣言: 無可奉告

賽後評分: 不錯喔
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 21.50 km

asics cumulus 25 累積 : 268.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 hours ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'29"	00:15'34"
3	07'27"	00:23'01"
4	06'56"	00:29'57"
5	06'52"	00:36'49"
6	07'05"	00:43'54"
7	07'27"	00:51'21"
8	07'44"	00:59'05"
9	07'02"	01:06'07"
10	07'24"	01:13'31"
11	07'01"	01:20'32"
12	07'42"	01:28'14"
13	09'57"	01:38'11"
14	07'09"	01:45'20"
15	07'21"	01:52'41"
16	07'49"	02:00'30"
17	07'07"	02:07'37"
18	06'52"	02:14'29"
19	06'59"	02:21'28"
20	07'22"	02:28'50"
21	06'57"	02:35'47"
21.5	06'55"	02:39'15"