8.8 km | 01:47:43 | 12:10/km日期: 2025-01-11 10:55 - 總爬升: 426 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 12°C - 濕度: 79.5
Pace: 13'15" / 14'07" / 11'03" / 14'22" / 10'38" / 10'59" / 10'16" / 14'50" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'21" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'06" (+03'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'02" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'22" (+04'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'38" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'59" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'49" (+04'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'33" | 849 / 8849 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 67.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'15" | 00:13'15" |
2 | 14'07" | 00:27'22" |
3 | 11'03" | 00:38'25" |
4 | 14'22" | 00:52'47" |
5 | 10'38" | 01:03'25" |
6 | 10'59" | 01:14'24" |
7 | 10'16" | 01:24'40" |
8 | 14'50" | 01:39'30" |
8.8 | 09'46" | 01:47'48" |