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徐銘宏
台中
ID 229912
19 位追隨者
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徐銘宏
59.7 km
|
03:42:51
|
16.1 km/h
日期:
2016-09-04 08:48
-
總爬升:
686 m
-
卡路里:
2097 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'08"
(03'08")
19.05 (-24.85)
994 / 994
2
03'53"
(07'01")
15.65 (-28.25)
1011 / 2005
3
05'38"
(12'39")
23.23 (-20.68)
2177 / 4183
4
00'02"
(12'41")
29.27 (-14.63)
16 / 4199
5
01'53"
(14'34")
26.28 (-17.63)
819 / 5018
展開計圈分析
6
02'58"
(17'32")
20.11 (-23.79)
991 / 6010
7
03'04"
(20'36")
19.78 (-24.12)
1007 / 7017
8
03'01"
(23'37")
20.00 (-23.90)
1004 / 8022
9
03'00"
(26'37")
19.89 (-24.01)
993 / 9015
10
03'03"
(29'40")
19.78 (-24.12)
1002 / 10017
11
02'43"
(32'23")
22.36 (-21.54)
1006 / 11024
12
02'55"
(35'18")
20.45 (-23.45)
991 / 12015
13
03'03"
(38'21")
19.89 (-24.01)
1007 / 13023
14
02'54"
(41'15")
20.69 (-23.21)
994 / 14017
15
03'01"
(44'16")
20.00 (-23.90)
1003 / 15021
16
03'20"
(47'36")
18.37 (-25.54)
1018 / 16039
17
03'09"
(50'45")
18.95 (-24.96)
992 / 17031
18
03'51"
(54'36")
15.72 (-28.18)
1008 / 18039
19
04'36"
(59'12")
13.14 (-30.76)
1004 / 19043
20
06'01"
(01:05'13")
9.94 (-33.96)
997 / 20041
21
04'58"
(01:10'11")
12.12 (-31.78)
1001 / 21042
22
05'16"
(01:15'27")
11.39 (-32.51)
999 / 22041
23
06'01"
(01:21'28")
10.00 (-33.90)
1002 / 23043
24
06'11"
(01:27'39")
9.84 (-34.07)
1011 / 24055
25
06'30"
(01:34'09")
9.23 (-34.67)
999 / 25055
26
07'00"
(01:41'09")
8.63 (-35.27)
1007 / 26062
27
02'18"
(01:43'27")
26.28 (-17.63)
1002 / 27064
28
06'04"
(01:49'31")
9.92 (-33.99)
1000 / 28064
29
05'55"
(01:55'26")
10.17 (-33.73)
1000 / 29065
30
04'24"
(01:59'50")
13.85 (-30.06)
1015 / 30080
31
02'13"
(02:02'03")
26.87 (-17.04)
990 / 31071
32
02'12"
(02:04'15")
27.48 (-16.42)
1006 / 32078
33
02'53"
(02:07'08")
20.81 (-23.09)
999 / 33078
34
02'18"
(02:09'26")
26.28 (-17.63)
1002 / 34080
35
01'51"
(02:11'17")
32.43 (-11.47)
992 / 35073
36
02'22"
(02:13'39")
25.35 (-18.55)
997 / 36070
37
02'16"
(02:15'55")
26.87 (-17.04)
1011 / 37081
38
02'23"
(02:18'18")
25.00 (-18.90)
990 / 38071
39
02'01"
(02:20'19")
30.00 (-13.90)
1003 / 39075
40
07'43"
(02:28'02")
7.88 (-36.02)
1011 / 40087
41
02'15"
(02:30'17")
26.87 (-17.04)
1005 / 41093
42
06'07"
(02:36'24")
9.92 (-33.99)
1008 / 42101
43
05'59"
(02:42'23")
9.89 (-34.01)
986 / 43088
44
09'49"
(02:52'12")
6.21 (-37.70)
1014 / 44102
45
06'19"
(02:58'31")
9.45 (-34.45)
993 / 45096
46
03'11"
(03:01'42")
19.05 (-24.85)
1006 / 46102
47
03'41"
(03:05'23")
16.36 (-27.54)
1000 / 47102
48
01'26"
(03:06'49")
41.86 (-2.04)
999 / 48102
49
01'30"
(03:08'19")
40.91 (-2.99)
1022 / 49124
50
01'22"
(03:09'41")
43.90
998 / 50122
51
01'58"
(03:11'39")
30.25 (-13.65)
991 / 51114
52
02'39"
(03:14'18")
22.93 (-20.97)
1010 / 52124
53
03'01"
(03:17'19")
19.78 (-24.12)
990 / 53114
54
04'19"
(03:21'38")
13.95 (-29.95)
1001 / 54116
55
02'03"
(03:23'41")
29.75 (-14.15)
1010 / 55126
56
02'23"
(03:26'04")
25.35 (-18.55)
1000 / 56127
57
03'19"
(03:29'23")
18.37 (-25.54)
1012 / 57139
58
05'18"
(03:34'41")
11.25 (-32.65)
993 / 58132
59
04'55"
(03:39'36")
12.41 (-31.49)
1014 / 59147
60
03'15"
(03:42'51")
10.78 (-33.12)
583 / 59731
9月累積里程 :
90.27 km
Android - asus ASUS_Z00UD 上傳
| 8 years ago
Voren
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.9
5.6 %
2
15.6
-4.0 %
3
10.7
-2.3 %
4
1800.0
2.5 %
5
32.4
-1.7 %
6
20.0
2.8 %
7
19.9
4.9 %
8
19.9
4.6 %
9
19.9
3.4 %
10
19.8
4.8 %
11
22.1
4.0 %
12
20.2
5.0 %
13
20.0
7.0 %
14
20.7
-1.4 %
15
19.9
2.7 %
16
18.5
4.5 %
17
18.6
7.5 %
18
15.9
4.0 %
19
13.0
4.8 %
20
10.0
9.4 %
21
12.1
4.0 %
22
11.3
5.3 %
23
10.1
7.0 %
24
9.8
5.2 %
25
9.1
6.0 %
26
8.4
-5.3 %
27
26.1
-8.8 %
28
10.7
5.6 %
29
9.6
-7.1 %
30
13.5
-3.8 %
31
27.1
-2.6 %
32
27.1
-1.9 %
33
20.9
-1.5 %
34
25.5
-2.3 %
35
33.0
-2.4 %
36
25.5
-1.2 %
37
27.1
-3.5 %
38
24.5
-2.9 %
39
29.8
-2.6 %
40
10.3
-3.1 %
41
14.8
-4.1 %
42
10.3
5.7 %
43
10.0
9.1 %
44
6.1
4.8 %
45
9.3
7.7 %
46
19.1
-2.0 %
47
15.7
-5.6 %
48
41.9
-6.9 %
49
39.6
-5.5 %
50
47.4
-6.8 %
51
29.3
-5.0 %
52
23.8
-2.7 %
53
19.9
4.2 %
54
13.9
4.2 %
55
27.9
-2.9 %
56
26.1
2.7 %
57
19.6
-1.9 %
58
10.9
7.6 %
59
12.3
3.7 %
59.7
12.0
-3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
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|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
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4.5 km
|
01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
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11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
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6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
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5.0 km
|
00:41:33
|
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