Beck Chang 2024/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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Mizuno waverider 28
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mizuno Sky rider 26
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單車 (1)

Pinarello Prince
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共騎了 3386.6 km

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總里程 :

14215.5 km |

17772.8 km
2025 年 :

334.9 km |

856.1 km

2025	(km)	(km)
Jan	334.9	856.1
2024	(km)	(km)
Dec	398.3	1036.5
Nov	410.0	611.9
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6

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115.1 km | 04:57:41 | 23.2 km/h

日期: 2024-07-20 04:19 - 總爬升: 1497 m - 卡路里: 1842 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86.6

7月累積里程 : 676.54 km

Pinarello Prince

GPX 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.4	1.3 %
2	27.7	-0.6 %
3	34.3	-0.9 %
4	34.6	-2.0 %
5	35.0	-0.2 %
6	28.8	1.0 %
7	30.8	1.0 %
8	34.0	-0.2 %
9	31.6	1.0 %
10	31.0	1.1 %
11	29.5	1.0 %
12	35.6	-4.5 %
13	50.0	-3.8 %
14	34.6	-0.5 %
15	28.3	2.0 %
16	24.5	2.8 %
17	30.3	1.3 %
18	30.0	1.0 %
19	30.8	1.2 %
20	37.1	-2.4 %
21	36.4	-0.6 %
22	31.3	1.3 %
23	13.8	5.7 %
24	15.3	7.1 %
25	12.1	1.7 %
26	13.8	5.4 %
27	24.3	4.0 %
28	22.9	3.7 %
29	27.7	-3.0 %
30	33.3	-2.1 %
31	28.1	-7.6 %
32	19.0	4.5 %
33	43.4	-4.7 %
34	30.0	-2.0 %
35	24.5	3.0 %
36	29.0	1.8 %
37	25.7	3.1 %
38	23.1	5.8 %
39	21.2	5.9 %
40	16.8	5.6 %
41	23.1	3.4 %
42	29.3	5.2 %
43	37.5	-4.1 %
44	56.2	-6.8 %
45	40.9	-6.1 %
46	29.5	-4.2 %
47	31.3	-3.0 %
48	16.3	4.8 %
49	16.4	5.0 %
50	14.9	-1.9 %
51	40.4	-5.1 %
52	31.0	-5.6 %
53	22.2	3.1 %
54	3.3	4.5 %
55	14.3	6.5 %
56	19.4	5.0 %
57	41.4	-6.3 %
58	39.6	-2.4 %
59	28.8	1.3 %
60	25.4	2.7 %
61	38.7	-2.5 %
62	31.3	-3.0 %
63	27.1	4.0 %
64	27.5	3.2 %
65	18.4	4.1 %
66	37.9	-4.9 %
67	36.7	-2.4 %
68	27.5	3.0 %
69	37.9	-3.7 %
70	32.4	-3.2 %
71	26.5	2.4 %
72	17.6	4.4 %
73	16.0	4.9 %
74	14.1	5.6 %
75	27.5	-4.5 %
76	50.7	-5.9 %
77	50.7	-5.1 %
78	48.0	-4.0 %
79	44.4	-3.5 %
80	35.0	-2.2 %
81	36.4	-1.5 %
82	33.3	-1.6 %
83	31.3	-1.0 %
84	41.9	-2.8 %
85	36.7	-1.9 %
86	29.0	-1.8 %
87	34.6	-1.1 %
88	4.7	-2.9 %
89	25.9	2.2 %
90	27.3	1.7 %
91	22.9	2.2 %
92	18.0	3.9 %
93	19.6	3.1 %
94	14.8	5.9 %
95	10.4	8.2 %
96	9.5	8.7 %
97	7.1	7.6 %
98	42.9	-10.3 %
99	43.9	-7.5 %
100	43.4	-4.9 %
101	20.5	4.3 %
102	32.7	-1.0 %
103	24.3	2.0 %
104	31.0	-1.3 %
105	45.0	-3.0 %
106	40.9	-2.5 %
107	35.3	-0.9 %
108	28.3	-0.4 %
109	22.2	-1.0 %
110	24.8	-1.0 %
111	36.4	-0.7 %
112	35.3	-0.8 %
113	23.8	-1.4 %
114	32.7	-0.6 %
115	29.8	-0.3 %
115.1	8.3	-1.3 %

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"