5.2 km | 00:32:36 | 06:17/km日期: 2024-03-20 20:12 - 平均心率: 165 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 55.1
Pace: 05'00" / 07'24" / 06'34" / 07'04" / 05'04" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'05") | 400 / 400 |
2 | | 04'53" | 409 / 809 |
3 | | 05'15" (+00'22") | 402 / 1211 |
4 | | 32'10" (+27'17") | 81 / 1293 |
5 | | 05'08" (+00'15") | 400 / 1693 |
6 | | 05'15" (+00'22") | 405 / 2099 |
7 | | 05'12" (+00'19") | 404 / 2503 |
8 | | 14'14" (+09'21") | 155 / 2658 |
9 | | 05'06" (+00'13") | 400 / 3059 |
10 | | 05'11" (+00'18") | 399 / 3458 |
11 | | 05'06" (+00'13") | 404 / 3863 |
12 | | 33'33" (+28'40") | 67 / 3930 |
13 | | 04'55" (+00'02") | 408 / 4339 |
14 | | 05'16" (+00'23") | 396 / 4736 |
15 | | 04'59" (+00'06") | 406 / 5143 |
16 | | 20'12" (+15'19") | 38 / 5181 |
17 | | 05'31" (+00'38") | 3 / 5184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.52 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 07'24" | 00:12'24" |
3 | 06'34" | 00:18'58" |
4 | 07'04" | 00:26'02" |
5 | 05'04" | 00:31'06" |
5.2 | 08'13" | 00:32'37" |