10.0 km | 00:47:12 | 04:42/km日期: 2024-02-14 16:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 33.3
Pace: 04'56" / 04'47" / 04'47" / 04'46" / 04'39" / 04'40" / 04'39" / 04'39" / 04'42" / 04'33" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'32" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'56" | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
206.36 km Nike ZOOM VAPORFLY NEXT% 2 累積 :
1000.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'47" | 00:09'43" |
3 | 04'47" | 00:14'30" |
4 | 04'46" | 00:19'16" |
5 | 04'39" | 00:23'55" |
6 | 04'40" | 00:28'35" |
7 | 04'39" | 00:33'14" |
8 | 04'39" | 00:37'53" |
9 | 04'42" | 00:42'35" |
10 | 04'33" | 00:47'08" |
10.0 | 03'46" | 00:47'12" |