7.4 km | 00:53:40 | 07:15/km日期: 2023-11-30 18:45 - 平均心率: 131 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 69
Pace: 07'49" / 07'21" / 07'10" / 07'16" / 07'39" / 07'05" / 07'04" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" | 400 / 7400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
240.81 km Mizuno Rider20 累積 :
10249.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'21" | 00:15'10" |
3 | 07'10" | 00:22'20" |
4 | 07'16" | 00:29'36" |
5 | 07'39" | 00:37'15" |
6 | 07'05" | 00:44'20" |
7 | 07'04" | 00:51'24" |
7.4 | 06'59" | 00:54'12" |