3.0 km | 00:21:43 | 07:14/km日期: 2023-11-10 06:28 - 平均心率: 124 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 11'44" / 06'52" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'23") | 997 / 2997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.96 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15587.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 06'52" | 00:18'36" |
3.0 | 07'40" | 00:26'15" |