丁金石 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

丁金石新北市
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3.8 km | 00:17:35 | 12.9 km/h

日期: 2023-10-29 06:24 - 平均心率: 80 - 踏頻: 60 - 卡路里: 44 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	1113~1353	65~79%
2:M馬拉松配速區	1353~1524	79~89%
3:T乳酸耐力區	1524~1575	89~92%
4:A無氧耐力區	1575~1670	92~97.5%
5:I最大耗氧區	1670~1713	97.5~100%
最大心率為1713 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

葉達興, 陳達鈴和其他 3 人說推

·

Davi Hsu 晚安運動愉快

2023-10-29 22:50 ·

陳達鈴丁大哥午安
運動愉快

2023-10-31 15:39 ·


	目標心跳區間: 96~ 126

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'44"	00:09'44"
3	04'43"	00:14'27"
3.8	04'02"	00:17'36"

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