7.0 km | 01:21:37 | 11:39/km日期: 2023-09-20 16:26 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 105 - 踏頻: 65 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 08'21" / 10'17" / 09'50" / 11'21" / 12'00" / 10'09" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'16" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'20" (+02'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" (+03'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'08" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'41" (+11'20") | 998 / 6998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
352.28 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 10'17" | 00:18'38" |
3 | 09'50" | 00:28'28" |
4 | 11'21" | 00:39'49" |
5 | 12'00" | 00:51'49" |
6 | 10'09" | 01:01'58" |
7.0 | 23'19" | 01:25'15" |