朱子建 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

朱子建高雄
ID 56381

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 04:56:09 | 07:01/km | 第20馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	04:56:09
總名次	2747 / 6037
分組名次	816 / 1912
平均速度	07:01/km

官方證書

朱子建

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'10")

00:35'10" (+02'32")

01:08'40" (+01'49")

10 km

(01:08'40")

00:33'30" (+00'52")

15 km

(01:41'18")

00:32'38"

01:06'51"

20 km

(02:15'31")

00:34'13" (+01'35")

25 km

(02:50'45")

00:35'14" (+02'36")

01:11'11" (+04'20")

30 km

(03:26'42")

00:35'57" (+03'19")

35 km

(04:01'34")

00:34'52" (+02'14")

01:09'52" (+03'01")

40 km

(04:36'34")

00:35'00" (+02'22")

Finish

(04:56:09)

日期: 2016-02-21 06:23 - 地點: 高雄國家體育館 - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

名副其實的城市馬!高雄的鄉親真的很熱情，是一場明年還想報的賽事。

賽前宣言: 家鄉馬!

2月累積里程 : 350.05 km

Asics TJR278-9090 累積 : 2343.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Carol Weng, 黃傑夫和其他 22 人說推

·

觀看另 6 則留言

李百信恭喜漂亮完賽讚喔～

2016-02-22 13:00 ·

1 個人推

朱子建謝謝大家喔 ^^

2016-02-22 22:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'48"	00:14'18"
3	07'12"	00:21'30"
4	06'26"	00:27'56"
5	07'14"	00:35'10"
6	06'28"	00:41'38"
7	06'40"	00:48'18"
8	07'22"	00:55'40"
9	06'24"	01:02'04"
10	06'36"	01:08'40"
11	06'31"	01:15'11"
12	06'09"	01:21'20"
13	07'00"	01:28'20"
14	06'31"	01:34'51"
15	06'27"	01:41'18"
16	07'50"	01:49'08"
17	06'28"	01:55'36"
18	06'38"	02:02'14"
19	06'48"	02:09'02"
20	06'29"	02:15'31"
21	08'07"	02:23'38"
22	06'34"	02:30'12"
23	07'13"	02:37'25"
24	07'03"	02:44'28"
25	06'17"	02:50'45"
26	09'27"	03:00'12"
27	06'18"	03:06'30"
28	06'49"	03:13'19"
29	06'51"	03:20'10"
30	06'32"	03:26'42"
31	08'45"	03:35'27"
32	06'26"	03:41'53"
33	07'14"	03:49'07"
34	06'16"	03:55'23"
35	06'11"	04:01'34"
36	06'54"	04:08'28"
37	06'32"	04:15'00"
38	06'31"	04:21'31"
39	07'47"	04:29'18"
40	07'16"	04:36'34"
41	06'22"	04:42'56"
42	07'00"	04:49'56"
43	06'08"	04:56'04"
43.0	03'38"	04:56'14"

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