9.5 km | 01:42:58 | 10:51/km日期: 2022-11-04 06:40 - 總爬升: 260 m - 地點: 南勢角山徑 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 9730 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'38" / 06'24" / 10'45" / 07'11" / 16'52" / 09'41" / 06'12" / 06'05" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+01'14") | 400 / 400 | 174 / 84 |
| 2 | | 06'41" (+01'09") | 401 / 802 | 171 / 87 |
| 3 | | 06'20" (+00'48") | 402 / 1204 | 166 / 94 |
| 4 | | 05'56" (+00'24") | 401 / 1605 | 177 / 94 |
| 5 | | 08'02" (+02'30") | 402 / 2008 | 165 / 75 |
| 6 | | 21'01" (+15'29") | 401 / 2409 | 103 / 46 |
| 7 | | 14'06" (+08'34") | 400 / 2809 | 101 / 69 |
| 8 | | 13'19" (+07'47") | 400 / 3210 | 116 / 64 |
| 9 | | 20'57" (+15'25") | 400 / 3610 | 93 / 51 |
| 10 | | 21'25" (+15'53") | 400 / 4010 | 91 / 51 |
| 11 | | 15'00" (+09'28") | 400 / 4411 | 124 / 53 |
| 12 | | 05'48" (+00'16") | 401 / 4813 | 187 / 91 |
| 13 | | 07'13" (+01'41") | 401 / 5215 | 175 / 78 |
| 14 | | 05'32" | 400 / 5615 | 179 / 100 |
| 15 | | 06'58" (+01'26") | 401 / 6016 | 172 / 83 |
| 16 | | 06'29" (+00'57") | 400 / 6417 | 173 / 89 |
| 17 | | 06'29" (+00'57") | 402 / 6820 | 181 / 84 |
| 18 | | 05'38" (+00'06") | 271 / 7092 | 181 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.06 km 
Mizuno Wave Rider 23 白彩 累積 :
832.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'24" | 00:13'02" |
| 3 | 10'45" | 00:23'47" |
| 4 | 07'11" | 00:30'58" |
| 5 | 16'52" | 00:47'50" |
| 6 | 09'41" | 00:57'31" |
| 7 | 06'12" | 01:03'43" |
| 8 | 06'05" | 01:09'48" |
| 7.1 | -3'-29" | 01:12'58" |
6330.5 km | 
2783.1 km
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