轉瞬為風 2022/10/02 訓練日誌

轉瞬為風新竹
ID 680843

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最佳成績:

半馬 : 01:28:05

全馬 : 03:20:40

即將參加 :

2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02 剩餘天數 : 68

2025 臺北國道馬拉松
03/09 剩餘天數 : 75

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9955.1 km |

881.9 km
2024 年 :

4150.2 km |

387.7 km

2024	(km)	(km)
Dec	368.8	4.0
Nov	403.7	0.0
Oct	173.5	0.0
Sep	404.1	0.0
Aug	427.3	0.0
Jul	314.6	0.0

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里程碑 (10)

2024/12/15 賀！轉瞬為風破PB - 半馬 | 01:28:05
2024/12/12 恭喜轉瞬為風獲得 2000 推
2024/08/13 恭喜轉瞬為風獲得 1500 推
2024/04/02 恭喜轉瞬為風獲得 1000 推
2023/12/17 賀！轉瞬為風破PB - 全馬 | 03:20:40
2023/09/13 恭喜轉瞬為風獲得 500 推
2022/12/18 賀！轉瞬為風破PB - 全馬 | 03:20:44
2022/11/13 賀！轉瞬為風破PB - 20.3 km | 01:35:02
2022/10/30 轉瞬為風完成了初馬! - 2022 日月潭環湖馬拉松
2022/10/02 轉瞬為風完成了初半馬! - 2022 臺灣HAKKA好客國際馬拉松in新竹湖口

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轉瞬為風

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:45:00 | 04:58/km | 第1半馬

2022 臺灣HAKKA好客國際馬拉松in新竹湖口

官方成績
日期	2022-10-02
成績	01:45:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'55")

00:24'55" (+02'34")

00:50'53" (+06'01")

10 km

(00:50'53")

00:25'58" (+03'37")

15 km

(01:13'14")

00:22'21"

00:44'52"

20 km

(01:35'45")

00:22'31" (+00'10")

Finish

(01:45:00)

日期: 2022-10-02 05:59 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

新竹

轉瞬為風

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新竹

轉瞬為風

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新竹

轉瞬為風

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賽後評分: 補水站桌子太小，速度快的跑者拿不到水。和終點只有給一罐水，要第二罐不給。過終點太短，容易撞到給獎牌的服務人員。沿途里程數標示不明。
給 2 星

10月累積里程 : 335.84 km

GPX 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'52"	00:10'05"
3	04'51"	00:14'56"
4	05'16"	00:20'12"
5	04'43"	00:24'55"
6	04'49"	00:29'44"
7	05'09"	00:34'53"
8	05'32"	00:40'25"
9	05'35"	00:46'00"
10	04'53"	00:50'53"
11	04'58"	00:55'51"
12	04'30"	01:00'21"
13	04'33"	01:04'54"
14	04'16"	01:09'10"
15	04'04"	01:13'14"
16	04'08"	01:17'22"
17	04'36"	01:21'58"
18	04'36"	01:26'34"
19	04'29"	01:31'03"
20	04'42"	01:35'45"
21	04'33"	01:40'18"
21.5	09'34"	01:45'00"