6.4 km | 00:44:06 | 06:51/km日期: 2022-04-22 19:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'52" / 06'45" / 06'50" / 06'58" / 08'14" / 06'59" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" | 430 / 6430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'45" | 00:13'37" |
3 | 06'50" | 00:20'27" |
4 | 06'58" | 00:27'25" |
5 | 08'14" | 00:35'39" |
6 | 06'59" | 00:42'38" |
6.4 | 06'39" | 00:45'30" |