Jack Lee 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Lee 苗栗
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亞瑟士虎走
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共跑了 1434.1 km
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最佳成績:

半馬 : 01:39:08

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3000.2 km |

0.0 km
2024 年 :

716.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	24.1	0.0
Oct	129.8	0.0
Sep	118.3	0.0
Aug	91.8	0.0
Jul	115.3	0.0
Jun	76.7	0.0

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2017/03/05 Jack Lee 完成了第 20 半馬! - 2017 第11屆臺南古都國際馬拉松
2016/01/11 恭喜 Jack Lee 獲得 1000 推
2015/11/17 恭喜 Jack Lee 累積跑步總里程達到 1500 km
2015/10/31 恭喜 Jack Lee 達成跑步 150K 目標
2015/09/30 恭喜 Jack Lee 達成跑步 150K 目標
2015/08/12 恭喜 Jack Lee 累積跑步總里程達到 1000 km
2015/06/30 恭喜 Jack Lee 達成跑步 160K 目標

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7.1 km | 00:36:41 | 05:10/km

日期: 2015-04-15 06:03 - 地點: 豐原社皮公園繞圈圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 50%

Pace: 05'24" / 05'23" / 05'07" / 05'13" / 05'08" / 05'04" / 04'59" / 04'15" /

備戰葫蘆墩，主場優勢！go!

4月累積里程 : 121.51 km

GPX 上傳 | 9 years ago

魏木榮, 王誠一和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'23"	00:10'47"
3	05'07"	00:15'54"
4	05'13"	00:21'07"
5	05'08"	00:26'15"
6	05'04"	00:31'19"
7	04'59"	00:36'18"
7.1	04'15"	00:36'41"

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