10.2 km | 00:48:26 | 04:45/km日期: 2021-04-09 19:33 - 地點: 老地方 - 天氣: 氣溫很舒服 - 平均心率: 176 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'46" / 05'18" / 04'42" / 05'12" / 05'18" / 04'18" / 04'17" / 04'11" / 04'17" / 04'17" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'17" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'17" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'17" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'16" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'24" (+00'14") | 194 / 10194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
145.93 km Nike Pegasus 36(粉黑) 累積 :
1790.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'18" | 00:11'04" |
3 | 04'42" | 00:15'46" |
4 | 05'12" | 00:20'58" |
5 | 05'18" | 00:26'16" |
6 | 04'18" | 00:30'34" |
7 | 04'17" | 00:34'51" |
8 | 04'11" | 00:39'02" |
9 | 04'17" | 00:43'19" |
10 | 04'17" | 00:47'36" |
10.2 | 04'22" | 00:48'27" |