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    妮維雅 高雄
    ID 168298
    253 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    妮維雅
    恭喜完成了第 0 馬
    4 H | 33.0 km | 07:16/km
    2020 臺東跑友聯誼繞圈賽
    官方成績
    日期2020-04-26
    成績33.00 km
    總名次6 / 50
    分組名次1 / 6
    平均速度07:16/km
    日期: 2020-04-26 06:00 - 地點: 台東活水湖 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1410 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'59"  (07'59")
    		07'59" (+01'35")1000 / 1000
    2
    06'24"  (14'23")
    		06'24"1000 / 2000
    3
    06'34"  (20'57")
    		06'34" (+00'10")1000 / 3000
    4
    06'39"  (27'36")
    		06'39" (+00'15")1000 / 4000
    5
    06'46"  (34'22")
    		06'46" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'41"  (41'03")
    		06'41" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'46"  (47'49")
    		06'46" (+00'22")1000 / 7000
    8
    06'40"  (54'29")
    		06'40" (+00'16")1000 / 8000
    9
    06'48"  (01:01'17")
    		06'48" (+00'24")1000 / 9000
    10
    06'45"  (01:08'02")
    		06'45" (+00'21")1000 / 10000
    11
    06'47"  (01:14'49")
    		06'47" (+00'23")1000 / 11000
    12
    06'46"  (01:21'35")
    		06'46" (+00'22")1000 / 12000
    13
    06'47"  (01:28'22")
    		06'47" (+00'23")1000 / 13000
    14
    06'44"  (01:35'06")
    		06'44" (+00'20")1000 / 14000
    15
    06'57"  (01:42'03")
    		06'57" (+00'33")1000 / 15000
    16
    06'46"  (01:48'49")
    		06'46" (+00'22")1000 / 16000
    17
    06'50"  (01:55'39")
    		06'50" (+00'26")1000 / 17000
    18
    06'58"  (02:02'37")
    		06'58" (+00'34")1000 / 18000
    19
    07'06"  (02:09'43")
    		07'06" (+00'42")1000 / 19000
    20
    07'29"  (02:17'12")
    		07'29" (+01'05")1000 / 20000
    21
    07'36"  (02:24'48")
    		07'36" (+01'12")1000 / 21000
    22
    07'12"  (02:32'00")
    		07'12" (+00'48")1000 / 22000
    23
    08'07"  (02:40'07")
    		08'07" (+01'43")1000 / 23000
    24
    07'05"  (02:47'12")
    		07'05" (+00'41")1000 / 24000
    25
    08'16"  (02:55'28")
    		08'16" (+01'52")1000 / 25000
    26
    07'06"  (03:02'34")
    		07'06" (+00'42")1000 / 26000
    27
    07'36"  (03:10'10")
    		07'36" (+01'12")1000 / 27000
    28
    09'12"  (03:19'22")
    		09'12" (+02'48")1000 / 28000
    29
    08'39"  (03:28'01")
    		08'39" (+02'15")1000 / 29000
    30
    08'27"  (03:36'28")
    		08'27" (+02'03")1000 / 30000
    31
    07'58"  (03:44'26")
    		07'58" (+01'34")1000 / 31000
    32
    07'16"  (03:51'42")
    		07'16" (+00'52")1000 / 32000
    高雄
    妮維雅
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    **2020台東跑友聯誼會繞圈賽**
    競賽時程：2020年04月26日 (星期日)
    活動會場：台東活水湖( 中華大橋橋下)
    競賽路線：台東活水湖採用環湖繞圈賽，一圈2.4公里
    時間組別：4小時組 (最少圈數9圈 21.6K)

    賽後評分: 感謝大飛主辦
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 282.74 km Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1601.9 km
    TCX 上傳 | 4 years ago
    George Kuo 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'59"00:07'59"
    206'24"00:14'23"
    306'34"00:20'57"
    406'39"00:27'36"
    506'46"00:34'22"
    606'41"00:41'03"
    706'46"00:47'49"
    806'40"00:54'29"
    906'48"01:01'17"
    1006'45"01:08'02"
    1106'47"01:14'49"
    1206'46"01:21'35"
    1306'47"01:28'22"
    1406'44"01:35'06"
    1506'57"01:42'03"
    1606'46"01:48'49"
    1706'50"01:55'39"
    1806'58"02:02'37"
    1907'06"02:09'43"
    2007'29"02:17'12"
    2107'36"02:24'48"
    2207'12"02:32'00"
    2308'07"02:40'07"
    2407'05"02:47'12"
    2508'16"02:55'28"
    2607'06"03:02'34"
    2707'36"03:10'10"
    2809'12"03:19'22"
    2908'39"03:28'01"
    3008'27"03:36'28"
    3107'58"03:44'26"
    3207'16"03:51'42"
    33.006'14"03:57'40"

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