陳小毛 2020/03/16 訓練日誌

陳小毛雲林
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共騎了 113.0 km

GUANXIANG 自用牌自行車2
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共騎了 722.5 km

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最佳成績:

全馬 : 04:54:41

半馬 : 02:04:26

總里程 :

13491.7 km |

5874.2 km
2024 年 :

1058.2 km |

797.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	20.8	2.6
Oct	119.6	41.5
Sep	98.5	63.3
Aug	124.9	76.0
Jul	80.1	67.6
Jun	83.8	81.1

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里程碑 (354)

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陳小毛

12.0 km | 01:06:25 | 05:31/km

日期: 2020-03-16 18:19 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 52%

Pace: 06'50" / 05'23" / 05'21" / 05'11" / 05'25" / 05'09" / 05'19" / 05'23" / 04'54" / 05'17" / 05'21" / 06'09" / 24'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'50"

(06'50")

06'49" (+01'53")

1000 / 1000

05'18"

(12'08")

05'20" (+00'24")

991 / 1991

05'26"

(17'34")

05'22" (+00'26")

1011 / 3003

05'11"

(22'45")

05'10" (+00'14")

1001 / 4005

05'25"

(28'10")

05'23" (+00'27")

1005 / 5010

展開計圈分析

雲林

陳小毛

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3月累積里程 : 216.14 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

呂理用, 蔡甫承和其他 21 人說推

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觀看另 6 則留言

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2020-03-17 08:26 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快！

2020-03-17 08:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'23"	00:12'13"
3	05'21"	00:17'34"
4	05'11"	00:22'45"
5	05'25"	00:28'10"
6	05'09"	00:33'19"
7	05'19"	00:38'38"
8	05'23"	00:44'01"
9	04'54"	00:48'55"
10	05'17"	00:54'12"
11	05'21"	00:59'33"
12	06'09"	01:05'42"
12.0	11'42"	01:06'11"