陳小毛 2020/03/01 訓練日誌

陳小毛雲林
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共騎了 722.5 km

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最佳成績:

全馬 : 04:54:41

半馬 : 02:04:26

總里程 :

13491.7 km |

5874.2 km
2024 年 :

1058.2 km |

797.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	20.8	2.6
Oct	119.6	41.5
Sep	98.5	63.3
Aug	124.9	76.0
Jul	80.1	67.6
Jun	83.8	81.1

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陳小毛

5.0 km | 00:31:22 | 06:16/km

日期: 2020-03-01 18:48 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 06'20" / 06'15" / 06'06" / 06'13" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'15"

(06'15")

06'18" (+00'09")

990 / 990

06'14"

(12'29")

06'10" (+00'01")

1008 / 1998

06'12"

(18'41")

06'09"

1006 / 3005

06'13"

(24'54")

06'10" (+00'01")

1005 / 4011

06'11"

(31'05")

06'14" (+00'05")

990 / 5001

雲林

陳小毛

留言

雲林

陳小毛

留言

因應武漢肺炎，請多加運動增加抵抗力保持身體健康😁😁😁
＃戴口罩＃勤洗手

3月累積里程 : 216.14 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

李成國, 呂理用和其他 20 人說推

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觀看另 7 則留言

陳永順晚安跑步愉快

2020-03-01 23:19 ·

1 個人推

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2020-03-02 08:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'15"	00:12'35"
3	06'06"	00:18'41"
4	06'13"	00:24'54"
5.0	06'10"	00:31'05"

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