之前怕受傷，所以沒嘗試過間歇跑，今天不知哪的勇氣竟然想試試看～

於是安排5"00跑1K，休息5分的方式來小試看看，除了前一兩K身體還沒熱開的關係比較吃力外，之後就漸入佳境，也慢慢體會到跑快好像不需刻意用力，只要放開步伐呼吸平順就可以達到，所以整體速度上似乎比規劃上的還快了些。